Wil je leren roeien?

Ben je jonger dan 18 jaar? Klik dan hier voor meer informatie over het jeugdroeien. Ervaren roeiers die lid willen worden van Jason zijn ook welkom bij de vereniging. Zij kunnen zich direct aanmelden bij de secretaris.

Alle volwassenen die willen leren roeien vinden hieronder informatie.

Voor lidmaatschap is voldoende zwemvaardigheid vereist. Roeien is immers een watersport en wij vinden het belangrijk dat leden zich een beetje zelf kunnen redden bij calamiteiten. We vragen daarom van kandidaat-leden dat zij in ieder geval kunnen zwemmen op het niveau van een zwemdiploma:

• minstens 50 meter kunnen zwemmen met kleren aan,
• minstens 2 minuten kunnen watertrappen en
• minstens 5 meter onder water kunnen zwemmen.

Voldoe je niet aan die eisen? Dan vragen we je allereerst je zwemvaardigheid te vergroten, alvorens je aan te melden voor een introductiecursus of lidmaatschap.

Wil je stevig sporten en lekker buiten zijn? Dan is roeien vast iets voor jou. Je vaart bij Jason op de Rijn en geniet van de natuur of in de haven om daar op rustiger water je techniek te verbeteren. Tijdens het roeien gebruik je al je spiergroepen. Zowel je been-, rug/buik- als je armspieren worden getraind. Omdat je daarbij je gewrichten relatief weinig belast, komen blessures bijna niet voor. Als je regelmatig roeit, krijg je een goede conditie. Wist je dat roeien één van de intensiefste sporten ter wereld is?

Roeien is ook een veelzijdige sport. Je kunt roeien in verschillende boottypen, alleen of in een ploeg.

Wil je ontdekken of roeien inderdaad iets voor jou is, doe dan de roeikeuzetest!

Voor volwassenen van alle leeftijden worden er bij Jason momenteel twee keer per jaar introductiecursussen voor volwassenen gegeven; in april en in september.

De introductiecursus in april is intensief en duurt 9 weken. Tijdens deze 9 weken krijg je bij Jason in de haven twee maal per week instructie:

• doordeweeks een avond in een skiff (eenpersoonsboot; solo),
• in het weekend in een wherry (2 tot 4 roei(st)ers; ploegroeien)

Voor meer informatie over deze intensieve introductiecursus in april, [klik dan hier...].

De introductiecursus zoals die in september wordt gegeven is dit jaar, in samenwerking met het gemeentelijke Sportbedrijf, speciaal ontwikkeld ten behoeve van wat wel wordt genoemd het fifty-fit roeien. Anders gezegd, seniorensport voor vijftig plussers. Deze introductiecursus is:

• speciaal voor vijftig plussers,
• één maal per week, in beginsel overdag doordeweeks, in uitsluitend een wherry.

Naast minder frequent is deze cursus aanzienlijk korter (5 weken) dan de intensieve introductiecursus zoals die in april wordt gegeven.

Voor meer informatie over de introductiecursus voor vijftig plussers die de cursus in april te intensief dan wel anderszins minder aantrekkelijk vinden, [klik dan hier... ].

De eerstvolgende intensieve roeicursus bij Jason start in april 2012. Gedurende 9 weken van half april tot eind juni ga je dan onder begeleiding van je instructeur twee keer per week  het water op om te leren roeien.

Wanneer je aan de cursus deelneemt,  begin je met 'scullen' (roeien met 2 riemen). Naast een wherry,  leer je dat dan meestal ook in een skiff. De skiff , een snel eenpersoonsbootje, daagt je dan 1x per week uit de roeibeweging goed te leren. Af en toe hoor je een plons of ga je zelf het water in, maar soms zal het je ook al lukken de perfecte haal te maken! Tegen het einde van de cursus kun je een basis-skiffgraad halen (sk0) waarmee je zelfstandig mag roeien, als er maar iemand aanwezig is bij het wegvaren en aanleggen.

Naast de skiff, zul je 1x per week ook meteen al samen met andere cursisten gaan 'ploegroeien'. Dat ploegroeien, meestal in het weekend, gebeurt in een stabielere boot dan een skiff, namelijk een wherry.  Je leert dan ook sturen. Naast het roeien op het water wordt tijdens de cursus de roei-ergometer ingezet om de roeibeweging op het droge te oefenen. Je krijgt ook dan les van enthousiaste en deskundige leden van Jason. Tegen het einde van de cursus besluit je of je verder wil gaan met roeien en lid wil worden van Jason.

Actieve kennismakingsbijeenkomst: maart 2012
Tijdens deze vrijblijvende kennismakingsbijeenkomst kun je bepalen of  je in april met de introductiecursus  2012 wilt starten.

De cursus duurt 9 weken en omvat 18 lessen. De kosten bedragen 125 euro.

Actieve kennismakingsbijeenkomst: 26 augustus en 2 september 2011
Tijdens deze vrijblijvende kennismakingsbijeenkomst kun je bepalen of je in september 2010 deze introductiecursus voor vijftig plussers wilt volgen.

De cursus duurt 5 weken en omvat 5 lessen. De kosten bedragen 37,50 euro (inclusief een kop koffie of thee na afloop van de les in de sfeervolle Jason clubkamer).

Wanneer je na de cursus de smaak te pakken hebt gekregen, kun je met ingang van 1 juli lid worden van Jason. De instructie wordt dan vervolgd en je wordt daarmee ook verder begeleid zodat je na enige tijd en het met succes afsluiten van je roeiexamen(s), al geheel zelfstandig in de skiff en in 'C-boten' het water op kunt. Dit leertraject ziet er ongeveer als volgt uit.

Aan het eind van genoemde periode kun je, afhankelijk van je eigen wensen en roeiniveau, "doorstromen" in de vereniging. Dat kan bijvoorbeeld naar het zogenaamde sociaal roeien. Dat houdt in dat je op dinsdag- en/of zaterdagochtend op de Rijn vaart met diegenen die dan aanwezig zijn. Al dan niet in combinatie met sociaal roeien zal je veelal besluiten in je vaste ploeg verder te roeien. Dit bijvoorbeeld in de vorm van voortzetting van de vervolginstructie onder begeleiding van een ervaren coach om je roeien nog verder te verbeteren. Je kunt dan ook leren boordroeien (roeien met één riem per persoon). Je zult zien dat je ook al in staat bent deel te nemen aan een toertocht of zelfs een wedstrijd!  Vervolginstructie wordt verzorgd en georganiseerd door Frits Schaap.

Er kan het hele jaar door worden geroeid. Wanneer het echter erg slecht weer is en er een vaarverbod geldt, staan er op Jason twee roei-ergometers klaar, waarop leden kunnen trainen. Daarnaast worden er voor Jasonleden in de winter extra conditietrainingen georganiseerd.

Wanneer je in het voorjaar van 2012 wil leren roeien, kan je dat ons het beste zo snel mogelijk laten weten.  Dit ook al omdat er de afgelopen jaren steeds sprake was van een wachtlijst voor deze intensieve cursus en instroom naar volgorde op de wachtlijst plaatsvindt.
Voel je er voor om in april 2011 aan deze intensieve roeicursus deel te nemen en wil je er om die reden meer van weten, meld je dan aan voor de vrijblijvende voorlichtingsbijeenkomst in maart 2012 via  [dit formulier...].

Op basis van je aanmelding via bedoeld formulier wordt je vervolgens uitgenodigd voor de  vrijblijvende voorlichtingsmiddag in maart 2012.

Wanneer je 50+ bent en kiest voor deze cursus in september 2010, kan je dat ons het beste nu al laten weten.  Dit in het bijzonder omdat het aantal deelnemers aan deze cursus beperkt is. Wil je meer weten over de roeicursus in september, meld je dan aan voor een vrijblijvende voorlichtingsbijeenkomst (begin september 2011) via [dit formulier...].

Op basis van je aanmelding via bedoeld formulier word je uitgenodigd een voorlichtingsmiddag bij Jason. Naast de kennismaking met andere 50+ belangstellenden, krijg je algemene informatie over het roeien bij Jason. En niet in de laatste plaats: je maakt tijdens die middag ook een roeitochtje door de haven.

Op basis van de informatie en indrukken die je die middag hebt opgedaan, kan je aan het einde van de voorlichtingsmiddag intekenen op deze vijfwekelijkse introductiecursus.