Cirkel 3: Handle-voering
Kern: Ontspanning

Nóóit de riem in de volle vuist pakken. Als de riem te stevig beetgepakt wordt zijn ook de spiergroepen uit de onderarm aangespannen. Armen niet overstrekken.  Hierdoor treedt verkramping op omdat dan in beide fases: haal en recover geen moment van ontspanning kan zijn. Beter is alleen de vingers te gebruiken en armen licht gebogen en ontspannen te houden.

Bij scullen is het doldruk houden met de duimen essentieel.  Bij de uittik is het van belang dat de elleboog niet lager dan de hand komt. Bovendien moeten de ellebogen niet strak langs het lijf getrokken worden, maar als het ware opzij gaan en niet voorbij de romp komen.  Een goede soepele handle-voering tijdens de recover is het belangrijkste deel van de roeihaal. Een zuivere handle-voering gecombineerd met een goede houding leidt vanzelf naar een goede haal.